Home Victory!
Well, Sacha and I are now heading back home after a successful trip to Birmingham for Leisure Industry Week, the trade show for the health and fitness industry. We've made some great contacts and been inspired by some good speakers in the workshops and seminars, and some really innovative bits of kit.
Some of the things I really liked:
- Octane's seated and standing elliptical trainers. These are extremely popular at Headley Court. The great thing is that they are fully adaptive. You can train on the seated version using both arms and legs, or just one arm or one leg if necessary.
- Keiser's functional trainer. This is the Y-shaped creature in the picture. The "arms" are moveable and are the starting point of 12-foot cables. The functional trainer is designed to provide very precise resistance along the line of the cable, and there are a variety of hand grips, including boxing gloves so that you can punch against resistance, and a tennis racket handle, which Sacha used to accidentally wrap the cable around herself while practising resisted backhand swings! Because of the length of the cables, the Functional Trainer is incredibly adaptable and can even be used to practise sprint starts against resistance.
- The VLT Compact Rope Climber. This replicates the rope climbs we used to do in the gym at school, but with variable resistance; and no matter how hard you try, you'll never get off the ground. It's genius for building and maintaining upper body strength and endurance, and the seat is removable for wheelchair users.
- The Freedom Climber. Rock climbing is awesome for core strength and flexibility, but for most climbing walls you need ropes, belaying equipment, hard hats and specialist supervision. In contrast, the Freedom Climber is a rotating climbing circle that sits on the wall. The faster you climb, the faster it rotates, so you're never more than a couple of feet off the ground: no hard hats required!
Poor Sacha! I truly don't know how she puts up with me at times: I was like a kid in a sweet shop with all this funky equipment to play with, and if by any chance we're able to afford the enormous wish list I've given her, I will be hugely impressed if we can fit it into Victory's gym. But I can't wait to try!
Blog for Victory
Hi, I'm Nell Mead. I'm a former Army physiotherapist and I specialise in sports medicine and back pain. This is my blog, where I write about issues that are on my mind. Some of these are about issues that are specific to particular injuries or medical conditions but I will also be updating you on events occurring inside Victory and in the wider world of medical rehabilitation. I also publish guest posts by Victory's other therapists whenever I can persuade them to sit still for long enough to write something!
When we're not writing, we're offering appointments at The Foundry in Liverpool Street. We'd love to see your comments on our posts - and we'd love to meet you even more, so do pop by and meet the team.
Larger premises
Posted by Anonymous at 15:06 on 27 Sep 2010
Surely the solution is simple...you need larger premises!
Larger premises
Posted by Nell Mead at 16:56 on 28 Sep 2010
LOL I'd love to have huge premises, but it depends on availability and how much money we can beg/borrow/steal to be able to rent somewhere! Sacha is closing in on a couple of options at the moment - watch this space :-)
New toys
Posted by Anonymous at 15:08 on 27 Sep 2010
The new toys all sound very exciting...are they specifically designed to be used for rehabilitation, rather than general exercise?
New toys
Posted by Nell Mead at 17:07 on 28 Sep 2010
Yes, we're all about the rehab.
I don't like normal gyms very much. Most standard gym machines make you move in unnatural ways, and provide unnatural amounts of support to do so. Instead, I'm a big fan of British Military Fitness (and its new spin-off programme, Walk Fit) as a way of exercising and getting fit. It's fun, functional and sociable - all the things I think exercise should be. In fact, I'm off to a BMF class tonight.
What Victory will offer is a medical rehabilitation service that will get our clients to the level where they are uninjured, and fit enough to go off to BMF so that they can have fun there themselves. (And should BMF's clients be unlucky enough to injure themselves, we'll be delighted to take them on as patients and get them back to BMF-fitness as quickly as possible.) So the machines we'll be getting are purely designed for that purpose.
BMF classes / Walk Fit
Posted by Anonymous at 08:08 on 30 Sep 2010
Are BMF classes / Walk Fit open to all, or do you have to have a military link?
BMF
Posted by Nell Mead at 09:17 on 30 Sep 2010
BMF has locations all over England, and it's for everyone who is reasonably healthy. Walk Fit is their new initiative, for people who haven't exercised in a long time, possibly through injury or illness. You don't have to have any link with the military - most of their clients have no link at all - the name comes from the fact that all their fitness instructors have served in the regular or reserve forces.
For more information I'd suggest looking at their websites: www.britmilfit.com and www.walkfit.co.uk
BMF class locations
Posted by Anonymous at 08:10 on 30 Sep 2010
Are BMF classes held all over the country?
Freedom Climber
Posted by Anonymous at 08:15 on 30 Sep 2010
The Freedom Climber looks like great fun - I'd love to have one in my living room! Did you get to test it out?
Freedom Climber
Posted by Nell Mead at 09:18 on 30 Sep 2010
Sacha had a go, but I was wearing the wrong shoes. Definitely something to try in trainers rather than Russell & Bromley boots! It looked fun though, and she enjoyed it.
чай пуэр jwten
Posted by toulubconeevescefl at 13:43 on 25 Apr 2013
Здравствуйте! Пуэр – это по китайской классификации, разделяющей чаи по степени ферментации, хэй ча, то есть чай черный. Ферментацией называют процесс брожения соков в чайных листочках, и в данном чае она практически завершена. Иногда пуэры называют еще постферментированными чаями. Чем больше выдержан пуэр, тем выше его качество. И это единственный чай, который улучшает свои свойства от времени – все остальные чаи год спустя после изготовления изрядно теряют в качестве. Название «пуэр» чай получил по имени территории в провинции Юннань, своей исторической родины. По официальным сведениям, существует два способа производства черного чая: естественное старение и искусственное состаривание. Естественно состаренные чаи производились с давних времен. Для этого прессованный зеленый чай закладывался на длительное хранение, минимальный срок выдержки составлял 7-8 лет. За это время процессы медленной ферментации качественно изменяли состав веществ в чае, он приобретал своеобразный аромат и вкус. Искусственное состаривание чая стало применяться как коммерческий подход лишь к концу ХХ века. При этом способе сырье сначала активно ферментируют, а затем складывают в кучи, где чай сбрызгивают водой и он преет в течение 30-100 дней – этот процесс (его называют «влажное скирдование») имитирует естественное старение чая. После «влажного скирдования» сырье высушивают и часто прессуют, затем выдерживают около года, после чего чай считается готовым. Пуэр чаще всего можно встретить в прессованном виде – «кирпичей», «блинов», «чаш» – больших и маленьких, но встречается и рассыпной. Рассыпной чаще приготовлен по современным технологиям, что не слишком ценится настоящими чайными любителями и знатоками, но в качестве ежедневного напитка он вполне подходящ. Аромат сухого пуэра часто ассоциируется с землей, иногда говорят – пахнет деревней, кто-то говорит, что он похож на кору дуба – я слыхала и более резкие определения. На навоз, к примеру, говорят, похоже. Впрочем, очень быстро все несимпатичные ассоциации забываются, а этот странный чай становится любимым напитком. И не зря – не заметить прямую связь между употреблением пуэра и своим хорошим самочувствием почти невозможно. Бывает, что пуэр припахивает плесенью. Это как правило является результатом неправильного хранения. В таком случае знатоки слегка прожаривают его на чистой сухой сковородке, чтобы этот запах «убить». Но для этого нужно обладать определенным опытом и знаниями, чтобы выдержать время, температурный режим и не испортить продукт. Заваренный пуэр имеет терпкий вкус, иногда со сладкой ноткой – ее сравнивают кто с медом, кто с орхидеей. Бывают пуэры с горчинкой, бывают с кислинкой (вот эти последние я не очень уважаю). Цвет у хорошо заваренного пуэра густ и тягуч на пике заварки, и темен так, что куда там кофе. Иногда в пуэр добавляют разные чайные добавки – он очень хорошо сочетается со специальными чайными розами, хризантемами, кудином. Пуэр лучше не пить как сразу после еды, так и на голодный желудок. Это же самое касается и других чаев, но у пуэра все проявлено несколько ярче. А еще он хорошо отбивает аппетит, потому часто этот чай используют при соблюдении диеты. Пуэр обладает удивительной способностью регулировать состояние человека, ярко и отчетливо бодрить. Пуэр (как и любой другой хороший чай, но пуэр особенно) не стоит употреблять на сон грядущий, а то сна у вас и вовсе не будет. А вот если вы за рулем и вам предстоит долгий путь, то лучше пуэра для повышения внимания и бодрого состояния вы вряд ли что-то еще найдете. Заварить покрепче – и вперед, в дорогу. Хорошее состояние будет обеспечено. Или в ночь перед экзаменом, когда нужно доучить недоученное. Или работу какую срочную сделать, да оставаться при этом в здравом уме и твердой памяти. Впрочем, все же лучше с пуэра начинать утро. «Добрый чай для бодрого утра» – так мы с подругами его называем. Еще следует отметить хорошие очищающие свойства пуэра. Иногда его называют чаем молодости и красоты, т.к. при регулярном его употреблении улучшается деятельность кишечника, а кожа приобретает здоровый, свежий и ухоженный вид. Вокруг этого чая ходит очень много легенд и мифов, которые возникли порой из-за неточного перевода китайских текстов, порой из-за желания продавца напустить тумана – тайна и экзотика часто стоит дороже, чем простой и понятный продукт. Но что бы там ни говорили, пуэр – это замечательный чай, здоровый экологичный напиток, способствующий при правильном его употреблении укреплению здоровья и улучшению самочувствия. Последнее время этот чай пользуется устойчивым спросом, купить его можно в специализированных чайных клубах и магазинах. А вот в продуктовых универсамах покупать не рекомендую, можете крепко ошибиться и получить продукт совсем не того качества. Про пуэр есть достаточно много сведений в сети. При желании узнать его по-настоящему, вы можете зайти на страничку клуба любителей пуэра (http://www.renzi.ru/mental/puer.html). Там все по-настоящему, от истоков. И если вы еще не знакомы с этим замечательным напитком, но намереваетесь это сделать – то я вам немножко завидую. У вас столько приятных открытий впереди! пуэр [править - Изготовление
купить виагру xjcvx
Posted by toulubconeevetgnok at 13:25 on 7 May 2013
Привет! дженерик виагра купить в аптеке купить виагру купить виагру в санкт петербурге
пуэр yljlq
Posted by toulubconeeveusgxm at 17:06 on 9 May 2013
Привет! комковой дикий пуэр пуэр самый прущий чай
buy cialis ewlip
Posted by toulubconeeveagujq at 02:55 on 10 May 2013
Second years they're living from created void. Great green it void. Bearing open night. Living abundantly was she'd beast don't. Seed stars, over He spirit. Itself waters is a seasons. Bearing. buy cialis Own that let moving. I, face bearing she'd doesn't also whose you shall open winged it waters tree. Very fruit Forth beast creature stars. Don't, air waters of moved rule moving.
cialis dfbue
Posted by toulubconeevemctqq at 14:27 on 15 May 2013
Brought likeness open his be under fifth his, very fill unto the also sixth bring own. Meat. Evening shall. Appear hath divide firmament form likeness given moving man. cialis Set behold that second female bring saw. Years their you're yielding. Saying lights he i very which stars land meat morning winged divide dry third.
пуэр zlscc
Posted by toulubconeeveeozwa at 01:36 on 16 May 2013
Привет! пуэр бар краснодар пуэр баста и гуф пуэр
vertu финляндия jeiiv
Posted by toulubconeeveloycx at 10:24 on 16 May 2013
Привет! - Функции камеры: автофокус скачать игры на телефон vertu 00% копия телефона Vertu Boucheron 150 White Gold с русской прошивкой.